Kinésithérapie, ostéopathie, massage… peuvent soulager des troubles anxieux ou dépressifs. de plus en plus de patients y font d’ailleurs appel intuitivement.
En touchant, massant, mobilisant doucement ce corps tendu, si fréquent chez les anxieux et les dépressifs, les mains du soignant provoquent une détente propice au laisser-aller. Un état agréable que le malade pourra retrouver ensuite par des exercices de relaxation, notamment respiratoire, qu’il va apprendre ici.
Quand le corps est détendu, la tête peut lâcher prise
Des études ont montré que des mobilisations adaptées pouvaient entraîner une baisse du cortisol (hormone du stress), une augmentation de la sérotonine et de la dopamine, deux neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans les sensations d’euphorie.
Il n’est pas rare que les personnes dépressives se plaignent de diverses douleurs. Ce qui n’est pas surprenant, puisque les tensions psychologiques peuvent entraîner des tensions physiques. Celles-ci se manifestent plus volontiers à des endroits clés du corps : visage, nuque, ventre, pieds, dos.
À ces médecines du toucher, on peut ajouter l’acupuncture qui agit sur les énergies du corps, Les dépressifs qui en profitent le plus sont ceux qui présentent en plus des douleurs. Ou ceux qui redoutent les séances de psychothérapie car ils ont peur d’être jugés à travers ce qu’ils vont dire. Les soins par le toucher leur paraissent alors plus accessibles. Ce qui ne les empêche pas, parfois, de parler pendant la séance… ce qui peut soudain débloquer la situation.
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